Blogg nr.1336-28.12.2024 – Dagens dont, 4.juledag og lørdag. Tanketomt`a deler siste del av angst, overstimulering og press.

Noe ska`n gjæra ... 💓

Dagens dont, 4.juledag og lørdag

Årets siste lørdag i 2024. Litt rart å tenke på, denne dagen og dette året komme aldri igjen… ALDRI … Det er jomen meg veldig, veldig snålt å innse, at vi aldri får tilbake denne dagen eller dette året … Og slik er det jo, vi får ingen tid tilbake, det som er gjort er gjort, spist er spist og sagt er sagt. 😊

Det vi kan gjøre noe med er jo det som kommer, tida som vi skal leve i hver dag, akkurat den tida kan vi forsøke å gjøre så bra som mulig. Det er lett å gjøre og si ting uten å tenke oss om, uten tanker for at det kanskje kan såre, uten at vi mener det. 😞

Nå som jeg blir eldre (og mer forstandig) ser jeg lettere at ting kan såre, tankeløse ord sies, uten at man mener en døyt med det man sier, men som mottager av ordene kanskje legger mer i enn det vi mener. Slik er det å være menneske ja --- vi blir såra, men kan være lette å glede også, vi er jomen meg noen sammensatte kreaturer! 😉

 

Sammensatte kreaturer .... 

Denne dagen er perfekt for refleksjoner, ettertanker og kanskje noen nye tanker, eller tanker som er nye for meg. Jo eldre jeg blir jo mer reflekterer jeg over livet som har vært, og livet som er og det som kommer. 👍

Leste forresten i dag at en eldre dame i 70 årene hadde sklidd på glatta med bilen sin og kræsja. Tenkte da med en gang at «huff, at gamle damer er ute å kjører på glatta asså, burde holdt seg hjemme…». Ææææ --- øøøø --- hm … JEG er jo i 70 årene! Det kunne vært MEG! 😲

Som om jeg er ei gammal kjærring! Hurmfppp!!! Heheheee… 😊Du verden, tenk at det er meg, MEG, i 70 åra? Da går tida fort vil jeg mene! Men sånn er livet.  Kan vel kose meg med alle minnene nå da, men jeg skal da søren meg skape nye minner au! Vær du sikker!  😉

Ok da ...

Så i dag har jeg ikke gjort et slag! Bare HVILT og HVILT! Slappfisk. Får ta noen knebøy ved siden av stolen snart kanskje? Litt trim messom … 😉

Nesten godt at tåka ligger som graut ute, veiene er glatte og vi har alt vi trenger hjemme … Da er`e lov messom …å drive å hvile …😉

Gubbelille har hvilt i dag au. Han ser på sport, han streamer! Han er så lei alle dissa reklamepausene, men så har det jo kommet reklame i disse streamer-greien au, men mindre visst enn på TV ellers. 👍

Blir vel hviledag både i dag og i morgen. Morgendagen skal jo holdes hellig, så da er det bare å hvile i vei da vel? 😉

 

Så da hviler jeg ... mye ...

Sport på TV, valgfritt PC program, mat, kaffi og godteri …. Huff og huff… blir godt når hverdagen starter igjen trur jeg. 😉

 

Hverdagen kommer den ... 😉

 

Tanketomt`a deler siste del av angst, overstimulering og press

Her kommer siste del av barndomsangst, med litt om behandlingen av dette.  

 

DEL3

Behandling mot barndomsangst

1. Endre tro

Mange fagpersoner mener at angst manifesterer seg og blir matet av en rekke irrasjonelle oppfatninger. Når det gjelder barn, er symptomene mye mindre åpenbare, men forskere tror at tankene er kilden til bekymring for barn med barndomsangst.

 

Følgelig prøver de fleste forsøk på å kurere barndomsangst først å endre feil tro. Så psykologens første jobb er å se etter begrensende tanker og erstatte dem med andre som vil hjelpe barnet.

 

2. Behandling mot barndomsangst: Eksponering

Å endre tankemønstre og prosesser er ikke det eneste du kan gjøre for barn med angst. Du må også hjelpe barnet med å sakte møte det de er redde for. Først da vil barnet kunne overvinne frykten og normalisere dem.

 

Denne prosessen kan være ekstremt komplisert. Imidlertid er hovedstrategiene for å behandle angst de som vi nettopp nevnte ovenfor. Barnepsykologer er opplært til å behandle barn. Med deres hjelp og riktig intervensjon hjemme vil symptomene forsvinne.

 

 

Takk for at du liker, leser, følger, deler og kommenterer bloggen min. Ønsker deg en god hvilende 4.juledag og lørdagskveld, og en him`la god natt med mange rare drømmer! 😊

Husk dette! 💞

God natt! 💚